Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как мне подкачать пресс, мне 14 лет, хотелось бы подкачать?

No nameeeeeee [50] 2 недели назад

категория: спорт
1

14 лет - как правило возраст в котором пубертат(переходный возраст) близиться к концу, именно по этой причине этот возраст может быть оптимальным для физических нагрузок. Наиболее правильное решение - это записаться в спортзал проконсультировавшис­ь с врачом и родителями. Однако ежедневные планки, накачка пресса и упражнения на турнике опять-же для пресса значительно изменят картину через 1.5-2 месяца. В интернете существует тонна методик по домашним занятиям касательно роста мышц в домашних условиях. https://www.youtube.­com/watch?v=3p8EBPVZ­2Iw , вот один из проверенных вариантов, главное не экспериментировать с тяжелыми весами в ходе тренировок, может сказаться на здоровье до 16-18 лет. Если подытожить, то в занятии спортом в 14 сплошные плюсы и если делать это регулярно и дозировано, результаты не заставят себя ждать. Успехов и удачи.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID