Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какие нужны витамины для поднятия иммунитета?

Solo-tutti [2.9K] 2 недели назад
0

Самый важный витамин для иммунитета, пожалуй, витамин D.

Точнее группа витаминов D.

Известно, что этот витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей, ну а Россия солнцем не богата, особенно в северных городах, типа Санкт-Петербурга.

Я почти на постоянной основе пью омегу с витамином D и A. Предпочитаю норвежских финских производителей.

Ещё положительно на иммунитет влияет цинк и витамины группы В.

Для этого у меня есть комплекс шипучек Берокка.

Ну и правильный образ жизни: хороший сон, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Для поднятия иммунитета первым делом поможет средство с экстрактом эхинацеи. Это может быть какая-нибудь биодобавка, не являющаяся лекарством.

Если хотите длительно поддерживать иммунитет, чтоб организм самостоятельно выработал необходимые гормоны и вещества, то необходимо принимать витамины, даже целые витаминные комплексы. Здесь лучше проконсультироваться с терапевтом и подобрать комплекс витаминов в соответствии с возрастом, полом пациента.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID