Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как похудеть на 5 килограммов за месяц?

Влад3215 [3] 2 недели назад
1

Ответ зависит от изначального веса и текущего образа жизни. Самый простой способ - пить теплую воду каждый час (примерно 200 мл) и перед каждым приемом пищи, рассчитать и придерживаться требуемого дефицита калорий, добавить физической активности (хотя бы 40 минутные ежедневные прогулки, увеличить количество овощей в рационе.

1

Я в свое время , для того что бы похудеть считала калории и пила много воды. Ещё неплохо бы добавить спорт, но у меня это не получилось. Полностью отказаться от сладкого. На месяц это реально! Самое сложное не похудеть, а удержать вес .

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID