Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Почему вечером перед сном надо совершать прогулку?

saha [63.3K] более месяца назад
1

Вечером воздух ощущается более свежим, наступает какой-то момент хорошего расслабления. Уже прекратилось дневное бесконечное движение. Тишина, спокойствие.

Более того, такая прогулка благотворно влияет на ночной сон. Организм во время сна отдыхает лучше, чем без прогулки, и с утра вы будете чувствовать себя бодрее.

1

Свежий воздух стимулирует здоровый сон. Это тоже самое, как и спать с открытым окном. Утром вы чувствуете себя бодрее. Ведь вечером кажется, что всё замедляется, а это значит, что машин меньше что ли...

То есть вы гуляете и организм уже знает, что потом вы будите отдыхать. Поэтому сон будет приятным.

1

Совершая прогулку, Вы двигаетесь, дышите свежим воздухом, насыщаете организм кислородом. Кровь отлично начинает циркулирует по организму.

Плюс Вы расслабляете нервную систему, настроение поднимается и придя домой Вы легче сможете уснуть , а сам сон скорее всего будет крепче!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID