Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько нужно съесть сахара, чтобы его энергии хватило на час ходьбы?

Aleksandr6052 [67.4K] более месяца назад
2

Предлагаете подсчитать?

Что ж, извольте. Только результат, скорее всего, вас разочарует. Сахара нужно съесть... почти нисколько. А вот ходить, чтобы израсходовать энергию от съеденного сахара - придется очень много. И очень - означает именно очень.

Прежде всего учтем, что ГИ сахара равен единице. То есть, весь съеденный сахар почти мгновенно окажется в крови. Где либо будет израсходован на физическое движение, либо рискует отложиться в виде жира.

Итак, человек весом 75 кг. расходует примерно, в среднем:

  • на обычную довольно быструю ходьбу - порядка 220 ккал/час
  • при скандинавской ходьбе - около 330 ккал/час
  • при очень быстрой ходьбе - примерно 370 ккал/час

При том, что один грамм сахара даст вам примерно 300 - 330 ккал, нетрудно прикинуть, что в зависимости от режимов ходьбы, вашей массы и телосложения, вы "в среднем"израсходуете энергию. получаемую от 0,7 до 1,2 грамма сахара.

За час ходьбы.

Резюме: сахар - однозначно вреден.

Как-то так.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID