Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что можно предпринять, чтобы перестать "падать" вечером от усталости?

катерина87 [73.6K] более месяца назад
6

Сходить к врачу и сдать анализы. Бывает, что усталость - сигнал совсем не о нехватке витаминов, а о серьезном заболевании, которое важно захватить в начале развития.

А вообще, если вы устаете вечером, то самое правильное пораньше лечь спать. Утром и днем человек чем-то занят, а вечером он должен отдыхать. Нет ничего страшного, если вы ляжете спать рано, когда у вас возникнет такая потребность, а домашние дела подождут. Зимой, когда рано темнеет, наши предки в деревнях ложились спать рано, все равно с лучиной много не сделаешь. Это теперь благодаря электричеству можно хоть всю ночь по потолку прыгать, только в один прекрасный момент организм может взбунтоваться.

Никакими витаминами, фруктами и орехами вы не восполните нехватку сна. У каждого человека она индивидуальная.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Возможно, Вы взвалили слишком много обязанностей на свои плечи? Необходимо поговорить со своими близкими и перераспределить заботы и хлопоты по дому. Если есть возможность, отдыхайте хотя-бы немного днём, старайтесь лечь пораньше вечером, проветрив комнату заранее перед сном. Побывайте у врача, сдайте анализы, чтобы исключить какое-либо заболевание.

1

Начать нормально высыпаться. Если с этим всё нормально - сменить работу. Возможно, она слишком много энергии отнимает. Или хотя бы взять отпуск. Если дело не в этом- попить витаминчики. Ну и в конце концов сходить ко врачу.

1

Принимайте периодически витамины. Пусть всегда в вашем доме будут фрукты и орехи. Микроэлементы очень важны для организма.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID