Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как правильно устроить разгрузочный день на кефире?

Викторина Рассказова [76.3K] 7 месяцев назад

Какой жирности кефир взять, как часто пить? Какой ожидать результат?

3

Согласно рекомендации из книги по лечебному питанию, все очень просто: 1,5 литра кефира нужно употребить в течение дня за 5 приемов. Т. е. по одному стакану.

Про жирность ничего не говорится, наверно, это не принципиально.

Но книга была издана в советские времена, когда кефир был исключительно полезным напитком. С учетом нынешних реалий, сначала нужно удостовериться, что в кефир изготовители не напихали модифицированного крахмала, который повышает уровень сахара в крови у больных диабетом. Я однажды ради интереса капнула йода в налитую кружку, и на поверхности появились серо-голубые разводы, что свидетельствует о наличии крахмала в составе.

Раньше однопроцентный кефир имел консистенцию сметаны, разбавленной водой, а сейчас он довольно густой. Подозреваю, что без крахмала дело никогда не обходится.

Возможно, напиток, по более высокой цене будет и более натуральным.

Что касается результата, то за один день вряд ли будут заметны изменения в весе, а вот расстроенное пищеварение скорее всего нормализуется.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Не вижу никакого смысла устраивать 1 день для так называемой" разгрузки." Глупости все это. Значит шесть дней можно как попало питаться, селёдку под шубой шампанским запивать, а потом 1 день кефир попили и все норм? Кефир надо каждый день пить! Утром стакан, днём и вечером, на ночь, и естественно не во время обеда или ужина, а отдельно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID