Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Салат Оливье, какая суточная норма этого салата, что говорят диетологи?

РУДЬКО [178K] более месяца назад

Какая суточная норма потребления этого салата, то есть салата Оливье? Какое мнение у врачей?

2

Салат Оливье - это как борщ, у каждой хозяйки получается свой и зависит это от тех компонентов, которые каждая хозяйка кладет по-своему. Даже размер порезанных ингредиентов влияет на вкус блюда. Но мы сейчас не о том. Если салат заправлять майонезом, то его калорийность резко увеличивается, а если греческим йогуртом, тогда наоборот. Но кому-то совершенно такой салат по вкусу не нравится. Кто-то в оливье кладет колбасу, а кто-то просто отварное мясо. Причем варьируется оно от курицы, до телятины. Короче надо рассчитать число калорий, которые получились в вашем салате и из этого уже исходить сколько в граммах его съесть.

Далее - для женщин одна норма, для мужчин другая, мужчины побольше себе калорий позволить могут.

В день не более 2000 ккал для женщин, 2500 - для мужчин. Так что считайте и не забудьте, что на праздничном столе будут и другие блюда.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID