Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему нужно вставать рано в 5 часов утра?

Марья Искусница [13K] 1 неделю назад
0

Наш организм работает, как часы. До 6 утра в организме вырабатывается гормон счастья — серотонин. Едва ли стоит говорить о важности этого гормона для вашего настроения и здоровья. Также в раннее утреннее время вырабатывается гормон кортизол — это гормон, который пробуждает организм и готовит наш мозг и тело к пробуждению. Резкий выброс кортизола в кровь при стрессовых ситуациях приводит к тому, что начинается резкое расщепление белков и углеводов и активизация мышц. Аналогичный процесс происходит ранним утром перед пробуждением, и это отчасти приводит нас к пробуждению. В это время человек очень собран и сконцентрирован, поэтому можем смело составлять планы на весь день. Проспим - потом не так заладится. Понятно, что и поспать подольше можно - страшного не случится ничего. И даже с точки зрения науки организм среднестатистическог­о человека начинает готовиться к пробуждению в районе 4-5 часов утра.

0

Не вставайте так рано- если нет необходимости. Чем мы Вам сможем помочь то???

А если есть необходимость- ложитесь спать пораньше и всё.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID