Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему болит живот после упражнения "планка"?

tsikolata [450] 1 неделю назад
1

После данного упражнения скорее всего болит не живот, а пресс, так как при планке приходится основная нагрузка на брюшные мышцы и мышцы пресса. Если вы выполняете это упражнение в течение не продолжительного времени, то первое время будете испытывать некоторые болезненные ощущения. Со временем мышцы пресса привыкнут к нагрузке и станет гораздо легче.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID