Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как грамотно употреблять мелатонин в таблетках при бессоннице?

Alex165 [17.3K] 1 неделю назад
1

За час до предпологаемого сна и желательно сразу улечься. Мелатонин имеет накопительный эффект. Мне правда накопительно не помогал. Пила несколько лет. Бад мелатонин вроде ни каких побочек. Пишу именно о баде мелатонин, не о мелаксене и там еще.

Главно выпить не позднее 10-11 вечера и сразу или минут через 10 лечь.

Телевизор или планшет со звуками не мешает, коли на минимуме громкости и желательно, что-то не особо привлекающее внимание. Либо знакомый простой лирический фильм или просто музыка. Тут на любителя.

Если выпейте раньше, то можете проснуться резко часов в 11-12 и эффект пропадет. Если позднее и после полуночи, то работает хуже. Пишу за себя. Проблемы с бессоницей постоянно. Если вовремя выпиваю и домашние тоже спят то засыпаю и сплю. Иначе если встревожат при более раннем по времени применении, то могу поворочаться еще.

1

Всё очень просто: следовать инструкции прилагаемой к препарату, и назначениям врача- если это лекарство назначено врачом.

Если доза указанная врачом превышает максимальную допустимую дозу предусмотренную в инструкции- то во избежании передозировки, выпейте допустимую в инструкции дозу.

Если этот препарат, Вам назначил врач, который Вам противопоказан- значит не пейте его, а просите у врача замены препарата.

Как правило, все снотворные препараты принимаются за 30-60 минут перед сном. Можно их совместить одновременно с другими седативными средствами, например- запить валерианкой или пустырником, или успокоительным сбором... Это усилит действие снотворного и седативного препарата, и улучшит его эффект... Но сочетать с серьезными психотропными средствами- без врача не стоит.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID