Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как перестать зацикливаться?

Мила Вуд [3.2K] 2 недели назад

Нередко встречается такой момент, когда человек в основном говорит об одних и тех же проблемах, может начать ныть. Разговариваешь и он опять начинает. Или ты - понимаешь, что тебя это интересует или это для тебя проблема, можешь сам по себе снова начать про это разговаривать, тем самым доставая собеседника.

Почему такое происходит и как от этого избавляться?

1

Как бы обидно не звучало, но вышеописанная ситуация - это выбор человеком позиции жертвы, то есть признание, что обстоятельства или ситуация выше и от тебя лично ничего не зависит. То есть присутствует некая потребность, и судя по всему огромная, раз она подчиняет мысли и чувства, но никаких телодвижений со стороны личности не происходит, и накопленное напряжение может выходить только через разговоры и рассуждения на заданную тему.

Прежде всего надо признать, что проблема существует и что ее надо решать. Дальше нужно составить план и начать действовать. Любые шаги в направлении цели - результативные или нет - гораздо лучше и продуктивнее бессмысленного нытья. В случае действий ситуация изменится.

Если же человек предпочитает ничего не делать - даже после осознания, ищет отговорки и причины, - значит ему просто нравится быть жертвой, ныть и ожидать, что кто-то или что-то его спасет. Это путь в никуда. Ни о каком развитии личности и изменении жизни речи не идет вообще.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Это такое состояние: мысль в голове бежит по кругу подобно цирковой лошадке. Выпустили на арену и закрыли проход в конюшню. И она, бедная, бежит, бежит, подгоняемая бичом, не находя выхода из круга.

Как помочь лошадке? Как помочь себе или другому человеку?

Лошадке - трудно. Она в силу своей ограниченности слушается человека, как более умного, сумевшего её выдрессировать. Он же и заботится о ней, и деваться ей некуда.

У человека в мозгу от повторения образуются связи между нейронами, поэтому мысль и кружит по своему циклическому пути. При этом происходит перекачка энергии куда-то (не будем здесь это уточнять; аналогия - лошадь устаёт бегать). Но человек может осознать, что он свободен. Можно "открыть проход в конюшню" - заставить мысль пойти по другому пути, переключиться на другое и образовать другие связи между нейронами в мозгу. Можно ещё так пофантазировать: лошадка могла бы подобно Пегасу взлететь над землёй и вообще избавиться от своей цирковой участи. Так и мы можем посмотреть на проблему, которую жуём как жвачку, с более высокой точки зрения, откуда она легко решается. В частности, можем получить новые знания, читая книжки по психологии и т.п., и там почерпнуть способ оставить свою зацикленность. Например, мы узнали, что на все неприятности надо смотреть как на испытания, уроки, тренировку наших способностей, что приведёт нас к лучшей жизни. а люди - это артисты в спектакле жизни (сыграли для нас роль и ушли в гримёрку, а потом к себе домой), и нет смысла их любить или ненавидеть, повторять про себя сцены из спектакля. Спектакль окончен! Пора извлечь для себя что-то новое, внутренне перемениться и жить реальной жизнью.

1

Я считаю, что если твой собеседник зацикливается на определенном вопросе, нужно прямо сказать ему об этом. Если этот человек и есть ты сам, нужно придумать себе множество полезных дел, создать полезную привычку, именно привычку, взять как говорится себя "на слабо", заключить спор с самим с собой.Вспомните, что вам нравится больше всего(Хобби), займитесь этим, читайте, занимайтесь спортом, вставайте пораньше, делайте добрые дела и тот вопрос, на котором вы зацикливались, покажется вас сущим пустячком.

1

+1 Нужно отвлекаться на любимые дела. Переключать свое внимание на создание чего то, да даже просто читать произведение любимого автора. Когда происходят такие проблемы, человек сам себя автоматически загоняет в угол. Рассказать, поделиться это одно, а вот когда действительно регулярно об этом говорят - это плохо. Такое желательно надо останавливать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID