Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие соусы и в каком количестве можно употреблять в диете Дюкана?

К-Волк [75.4K] 4 года назад

Какие соусы разрешены в диете Дюкана? На каких этапах и в каком количестве можно употреблять соусы по Дюкану?

1

У диеты Дюкана разные этапы похудения, первый этап самый строгий и употреблять в основном можно белковые продукты и обезжиренные молочные, некоторые овощи. Вот на этой основе и можно готовить соусы. Например на основе мясного нежирного бульона с добавлением лука и моркови, можно добавить отруби. Творог с нулевой жирностью, йогурт , огурец и зелень.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Первая фаза диеты Дюкана очень строгая, овощи и зелень при этом кушать нельзя. Но можно кушать лук, чеснок, специи, уксус. И обезжиренную молочку. Можно придумать неплохие соусы на основе обезжиренного классического йогурта, например - с добавлением чеснока.

На второй фазе разрешается кетчуп, аджика, корнишоны, зелень. На йогурте можно приготовить тартар.

На третьей фазе можно всё, что разрешается на второй фазе, поэтому можно будет кушать аджику, кетчуп и разные соусы на основе классического обезжиренного йогурта.

Более подробные рецепты соусов я писать не буду, так как можно варьировать способы приготовления до сотни, смотря что вам больше нравится.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID