Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Зачем пить рыбий жир спортсмену?

AlexSEO [25.1K] более месяца назад

В спортивном питании часто предлагают рыбий жир. Зачем нужен рыбий жир при занятии спортом? Рыбий жир польза для спортсмена или это обычный маркетинговый ход? Какой вред от рыбьего жира в капсулах?

1

Химический состав рыбьего жира изучен уже давно:

витамины A, D, E; эфиры жирных насыщенных кислот (в основном, олеиновой и пальмитиновой); полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3: докозагексаеновая (DHA), докозапентаеновая, эйкозапентаеновая (EPA).

Так же в состав входят небольшое количество фосфора,брома и йода. А также сколько витаминов A,D,E.

Рыбий жир хорошо помогает наращивать мышечную массу,борется с избыточным жыровым отложением. Для спортсменов он идеально подходит к умеренному употреблению.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID