Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Эфективен ли хулахуп для похудения?

Vlados176 [166] 1 неделю назад

Я пытаюсь убрать живот но у меня никак не получается даже с тренером если крутить массажный хулахуп станет ли живот поменьше

категория: спорт
0

Дело в том, что объем живота, который мы пытаемся убрать, создает отложившийся там жир. А жир в теле не сжигается локально. Если мы начинаем худеть, а происходит это только тогда, когда создается дефицит калорий, то жир будет равномерно уходить со всего тела. Локально его можно убрать только с помощью хирурга. Поэтому с точки зрения похудения важнее питание и физическая нагружка. С помощью питания мы создаем дефицит калорий и этим заставляем сжигать жир, а с помощью физической нагрузки, мы не даем замедлять обмен веществ, что организ пытается сделать, когда мы садимся на диету. Процесс липолиза (сжигания жира) запускают определенные гармоны, они вырабатываются и гуляют по кровотоку. С помощью хулахупа теоретически мы можем усилить приток крови к животу, и соответственно, когда процесс жирозжигания запущен, жир с этой области может уходить чуть быстрее. Но главное в этом процессе именно дефицит калорий, если его не будет, крути не крути хулахуп, результата не будет.

0

Любая физ. нагрузка - это трата энергии. Но гораздо эффективнее бег, скакалка. Хулахуп не очень энерго затратный. И всякая фигня типа шариков и выпуклостей на нем ни как не поможет. Меньше ешьте сладкого и мучного, больше фруктов, овощей. И конечно ходите лучше пешком.

0

Конечно эффективен,лучше для похудения много не кушать)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID