Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Почему человек не худеет, если соблюдает диету? Какие могут быть причины?

ярмолов [14.8K] 11 месяцев назад

Человек соблюдает диету, но при этом не худеет. В чем причины?

3

О, отличный вопрос!

Причины различны ))). То есть, их может несколько:

  • неправильное следование диете; такое нередко бывает. Когда при ближнем рассмотрении выясняется, например, что в безуглеводную диету, по мнению некоторых пользователей, "входят" йогурты, фрукты, овсянка, тосты...
  • недостаточное следование диете, например, недостаточное ограничение калорийности или углеводов
  • следование неправильной диете - самая, наверное, распространенная ошибка, встречающаяся сплошь и рядом. Это использование всяких "гречнево-кефирных", "овсяных" и подобных "диет" - как правило, низкожировых и при том высокоуглеводных... тогда как нужно бы ровно наоборот
  • неправильный режим питания, когда - чаще всего - большая часть суточной порции углеводов съедается вечером. И, не успев израсходоваться на мышечное движение, откладывается в виде жира
  • неучет телосложения. Например, пикнику согнать жировую массу в принципе очень сложно. и диета ему нужна очень жесткая и в принципе - на всю жизнь без послаблений вообще
  • пренебрежение физкультурой, вообще физическими нагрузками.

Вот, наверное, основные причины. Выбирайте вашу или ваши!

Как-то так.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Есть такая интересная передача "Я вешу 300 кг". Там показывают людей, которые страдают ожирением. Все они обращаются к доктору, который берется за самых сложных пациентов, которые годами не могут ходить из-за ожирения. Первоначально он назначает им диету в несколько тысяч калорий, вроде не более 2000 калорий в день. Те, кто соблюдают диету, за месяц сбрасывают десятки килограмм.

Значит в вашем случае не выдерживается определенное количество килокарий в день, необходимых для похудения, хотя вы и исключили наверняка много калорийных продуктов. Возможно неправильно составлен рацион. Возможно имеются отеки, которые дают вес. Возможно недостаточно физических нагрузок.

1

Причин много, например возраст.В юности стоит не поесть два часа и все -уже худой )Становишься старше -и все к бокам прилипает.Мне например,летом нужно не меньше двух месяцев на огурцах -помидорах,чтобы лишнее с живота и боков ушло )

0

Это от обмена веществ зависит. Да и не любая диета может подойти, для этого надо к диетологу сходить и составить её индивидуально. Да и чтоб похудеть нужно ещё и вести активный образ жизни, составить план тренировок для поддержания тела в тонусе.

0

Причины могут быть разные. Если отбросить несоблюдение диеты, конечно. В большинстве случаев, чтобы началось снижение веса, оказывается нужно добавить физической нагрузки и сдвинуть метаболизм в сторону сжигания жиров.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID