Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Беспокойный сон, что делать?

Амелия2025 [11.1K] 1 неделю назад

Если человек вскакивает посреди

ночи, что нужно, чтоб он спал спокойнее?

тэги: сон
1

Сон - это территория подсознания, связующее прошлое и будущее. Беспокойный сон может говорить о проблемах в прошлом (обида, печаль, вина, сожаление) либо о беспокойстве за будущее (тревога). Все это можно будет проработать с любым психологом или психотерапевтом. В случае обращения за помощью к психотерапевту вы получаете бонус - медикаментозную терапию.

Что можно сделать самостоятельно (и что в любом случае придется сделать) - как уже подсказывали вам - меньше думать перед сном. Проще, правда сказать, чем сделать, ведь остановить поток мыслей не легко. Помогут вам в этом релаксация и гигиена сна. Первое - отвлечет от навязчивых и негативных мыслей, поможет расслабить мускулатуру и подготовиться ко сну. Второе - поможет улучшить качество сна. Во всяком случае, не медлите и обращайтесь к специалистам. Помните, даже кошмары являются симптомами некоторых состояний, поэтому если хотите решить проблему - не медлите! А травки можно в суп добавить, как приправу)

1

Беспокойный сон может быть по разным причинам,но чаще всего к этому приводят не события в течения дня,а нехватка микроэлементов,часто нехватка магния в организме.

Проверить это можно только сдав определённые анализы(к сожалению они платные) и попасть на приём к хорошему,знающему своё дело, доктору. И конечно мёд,именно он содержит огромное количество микроэлементов в усвояемой форме.

1

Можно принять расслаблящую ванну , попить на ночь чай из травок.Поменьше думать перед сном о проблемах и о переживаниях . А вообще стоит поискать причину беспокойств.

Амелия2025 [11.1K]
Травки уже испытали. Что то слабо помогают. Все равно просыпается. Мед кажется эффективнее  1 неделю назад
Галина9305­05 [2.7K]
Ромашка, чабрец...это самые эффективные, поищите причину просыпаний, а вообще если человек крещеный ответите в церковь причестица  1 неделю назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID