Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Можно ли стать фитнес-бикини за один год с нуля?

abisinka [7.4K] 2 месяца назад
категория: спорт
2

У меня была такая подружка. Весила под сотню кило. Внешность у нее была серой мышки, страшненько и заметной. И,вот, девочка поставила перед собой железную цель выступить в соревнованиях фитнес-бикини через год. Сначала она изменила питание полностью. Исключила, мучное, сладкое и жирное. Перешла на правильное питание и похудела. Примерно, через полгода стала "сушиться". Все время занималась в зале. Кардио минимум, Силовые-максимум. Перед соревнованиями подружка перекрасилась в блондинку, подкорректировала лицо ботексом и стала выглядеть просто великолепно. Вот такой пример силы, воли и правильно поставленной цели. Все реально, дерзайте!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

В наше время можно все, что угодно. Все зависит от подготовленности тела и образа жизни. Если форма хорошая, то на фитнесс бикини можно за год подготовиться. А если присутствует полнота, то лучше за этим не гнаться и поставить себе более большую временную рамку, т.к. может отразиться на здоровье. Лишние килограммы должны уходить постепенно, не более килограмма в неделю, чтобы не спровоцировать опущение почек и другие вытекающие последствия.

0

Можно и за один день, если удастся найти соответствующую одежду и натянуть на себя. После этого считай себя, кем хочешь и занимайся фитнесом. Обычно, нормой будет, утрата одного килограмма веса тела в месяц. Отсюда и расчёт, минус 12 кг за год. Много это, или мало, каждый определит для себя сам.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID