Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как игнорировать критику и упрёки?

UZVER [1.2K] 2 недели назад
17

Критика – любая негативная оценка личности или поступков.

Критика и упреки тяжело воспринимаются человеком. Иногда даже накрывает волна раздражения, гнева и хочется агрессивно ответить критикующему.

Различают критику деструктивную и конструктивную.

Первая, когда попадаешь под руку кому-то с плохим настроением и он на вас выливает негатив.

Вторая, когда другой хочет помочь вам изменить поведение в лучшую сторону, указывая на ошибки. Вроде бы делает добро, но на самом деле оба вида критики – это нарушение границ личности, вмешательство в чужую жизнь, эмоциональный вид насилия.

Самый надежный способ спокойно реагировать на критику – быть уверенным в себе, принимать критику как мнение другого человека. Посчитаю нужным, прислушаюсь к чужому мнению, учту его. Не захочу – проигнорирую. Но для этого надо ощущать свою самоценность, тогда не будет неприятной зависимости от критики.

Но часто мы считаем: если меня критикуют, значит, я плохой, ни на что не годный. Так и живем между полюсами «гнев на другого» и «самобичевание», постоянно притягиваемые к одному из них. Лучше всего идти срединным путем, не обвиняя ни других, ни себя, не впадая в крайности и внимательно наблюдая за реакциями – другого и своими. Всегда можно сказать:

Надо учиться извлекать пользу из критики. Но для этого надо уметь отделять личность от действий. Сначала высказать эмоции, потом отодвинуть их в сторонку и переключить все внимание на действия.

3

Смотря какая критика . Если она обоснована , возможно стоит прислушаться и сделать выводы . Касаемо упрёков , тоже спорный вопрос . Возможно на то есть причины . Если же все это происходит безосновательно , старайтесь не обращать внимания и абстрагироваться . Попросите критикующего и упрекающего вас человека , объяснить , почему он так себя ведет , по отношению к вам .

2

Это противопоказано и Богом и медициной.

Самый страшный грех - гордыня.

Поставьте себя на место критикующих и упрекающих, посмотрите на себя с их точек зрения.

Не всегда и не сразу, но иногда помогает.

1

Надеть наушники и слушать музыку. Периодически кивать и говорить "угу", "хорошо", "понятно".

А если серьезно - давать сдачи, если критика выходит за рамки, и параллельно работать над критикуемым предметом, чтобы не было повода ее повторять.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID