Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Чем полезен авокадо и почему он считается популярным?

вопрос закрыт
Alyona Naykina-Oleynik [892] 1 неделю назад

авокадо авокадик авокадище

2

Плод авокадо очень вкусный и полезный. В нем содержится множество растительного жира, полезные аминокислоты (в частности фолиевая кислота), а также антиоксиданты, которые борются с канцерогенными веществами в организме. В авокадо много витаминов: Е, К, А, В1 и В5. Витамин Е сохраняет здоровье тканей и органов человека (в первую очередь улучшает здоровье ногтей, волос и кожи, а также помогает будущим мамам родить здоровых малышей), витамин К и витамины группы В укрепляют иммунитет и нервную систему. Также в авокадо содержатся калий, магний и железо, необходимые для здоровья сердца и нервной системы. Кроме того, авокадо не содержит вредного сахара и разрешен даже людям, живущим с диабетом. А еще в нем много клетчатки, поэтому он полезен для пищеварения.

1

По уровню питательной ценности авокадо занимает одно из первых мест среди всех растительных продуктов. Мякоть авокадо — это основной ингредиент мексиканского блюда гуакамоле. Его также можно использовать для приготовления различных салатов и фруктовых коктейлей. Этот плод не только обладает приятным и нежным вкусом, но и содержит целый комплекс витаминов, а полезные жиры, которые находятся в нем в большом количестве, легко усваиваются организмом. Популярен он потому что: полезный, диетический и вкусный - 3 в 1.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Польза и вред авокадо: какие полезные свойства, состав, витамины?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID