Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что такое заземление в психологии?

Ksuha66 [9K] 2 недели назад
3

Бывают ситуации, когда гнев, страх, тревога, уныние просто захлестывают, душат. Мир сужается до маленьких размеров. При таком состоянии на помощь придёт "заземление".

Заземление в психологии и психотерапии - это способ, который помогает справиться с негативными эмоциями и прийти в себя.

Можно начать ходить, при этом наблюдать за стопами. Как они касаются земли (пола), какая стопа поднимается или опускается. Как ткань носка или обувь касаются стопы? Как распределяется вес тела между стопами? Можно походить на мысках, пятках, внутренней и внешней поверхностей стоп.

Когда мы переключаем внимание на ощущения в теле, то забываем о проблемах и эмоциях. Можно ощутить свою устойчивость и обрести уверенность. Несколько минут в день помогут сохранять эмоциональную устойчивость.

3

"Заземление" - термин из телесно-ориентирован­ной психологии, означающий в буквальном смысле "связь с землей", как способность ощущать "землю под ногами". И в психологическом смысле - как способность "твердо стоять на ногах", быть укорененным в реальности, в "здесь и сейчас", ощущать себя в реальном мире, способным жить собственными усилиями.

Собственно, "заземление" - физический эквивалент уверенности в себе, наличия чувства реальности. Производное от этого - способность эффективно действовать в реальном мире.

Термин введен, возможно, Вильгельмом Райхом... во всяком случае, термин "заземлении" употребляет А.Лоуэн, ученик Райха.

Как-то так.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID