Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Можно ли кушать ночью?

linaice [289] более месяца назад
категория: еда и кулинария
15

В этом вопросе все зависит от самочувствия и ещё многих факторов,

которые до сих пор неизвестны человечеству?

Если это не так, то автор вопроса давно бы нашёл ответ в интернете

и не стал бы задавать такой "банальный" вопрос на БВ.

Значит не так все просто, как кажется на первый взгляд!

Чтобы не ходить вокруг и около. Отвечаю как есть.

Я, ем всю жизнь в любое время суток и могу спать до 5 часов в сутки.

Ничего в этом феноменального не вижу.

Это такая моя внутренняя Конституция. И ничего с этим не поделаешь.

Поэтому, я с каждым днем прихожу к выводу (убеждаюсь), что мы (люди) - БиоРоботы.

Сорок с лишним лет, ещё до службы в СА, я начал свою трудовую деятельность.

И почти всю жизнь проработал по скользящему графику.

Кто работал по такому необычному графику, знают, что почти половина рабочего стажа связана с работой в ночное время.

Выводы. Когда есть хочется, не приходится свои биометрические часы сравнивать с настенными, или боем курантов.

В любое время суток садились и ели. Бывало и так, когда ели прямо на ходу.

Так что человек, это такое существо, которое способно приспособиться к любым жизненным ситуациям. Поэтому я и сделал сравнение с биороботами...

В моем случае, когда уже "отдыхаю" на пенсии более 10 лет, привычка есть (кушать) в любое время - это в порядке обычных вещей.

Никакой сенсации.

Вес стабильный. Самочувствие норма.

Ешьте, на здоровье все, никого не слушайте...!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

Можно.

Человек не является чем-то исключительным в живой природе.

Он такой же обитатель планеты Земля, как и любое животное.

А животные готовы питаться в любую минуту, если есть куда...

Все эти ограничения, можно, нельзя, можно после 9 часов 23 мнут, и прочий бред - это результат религиозных, этических, народных и прочих традиций, никак не связанных со здоровьем. Это уже побочные минусы слишком высокого интеллекта.

Наоборот, питание в любое время делает человека здоровее.

Со здоровьем различные ограничения уже потом связались, как правило, с отрицательным знаком.

Пример: 10 лет питался - утром овощные, вечером мясные.

На 11 год случайно поменял местами рацион, и... попал в больницу с несварением... Инвалидов раздельного питания уже десятки тысяч!

Так что питаться можно в любое время, но главное так, чтоб оставаться слегка голодным...

Денис Мирный [72.5K]
Как раз животные не едят в любое время суток. Ночные животные едят ночью, а те, которые ведут дневной образ жизни, охотятся днём. Только человек готов есть круглые сутки, потому что есть постоянный доступ к еде.  более месяца назад
Tolic Green [13.5K]
А вы в курсе, что домашние кошки, как и все кошачьи (лев, тигр, пантера, рысь и пр.) - это всё ночные хищники? А ночью служащие зоопарка спят...  более месяца назад
комментировать
3

Во сне все ваши системы жизнедеятельности должны отдыхать. Иначе ваш сон не будет таким крепким и здоровым. Перекусив ночью иль на ночь, вы заставляете свою пищеварительную систему усердно трудится, ведь она будет вынуждена переваривать только что съеденную вами пищу. Из всего сказанного выше, можно сделать вывод, что качество вашего сна может пострадать. Отсюда вердикт - кушать ночью не желательно. Но как же быть? Большинство из тех, кто ест ночью не может себе в этом отказать, лишь потому что они слишком голодны. Некоторые пытаются придерживаться диеты и следят за режимом, однако срываются в самый неподходящий момент - ночью. Отсюда выход - возможно не стоит не есть с 6 часов, а, может быть, стоит перенести свой последний плотный приём пищи часика на два, чтобы до утра хватало.

2

Нежелательно. Организм готовится ко сну и все процессы в нем замедляются. А покушав, вы дадите ему нагрузку, которую он не ожидает перед сном получить.

Сначала вы не заметите негативного влияния ночного поедания еды, но через несколько лет у вас возникнут проблемы с желудком и другими органами ЖКТ. Берегите свое здоровье с молодости

1

Многие слышали такое правило, не есть после шести вечера, чтобы не набрать лишний вес. И много людей придерживаются этого правила, но перед тем у них есть ещё одно, негласное: чтоб не есть после шести, нужно успеть всё сож.. съесть до шести!

Но дело в том, что вес набирается от излишка полученных калорий, а теряется при их дефиците. И если калории, суточная норма до вечера или ночи не набрана, то можно есть смело, ничего не будет если кто боится лишний вес набрать.

Если излишек - то тогда нежелательно. Но это нужно возиться, высчитывать.

Если делать перекус ночью, нужно как-то рассчитать чтоб лечь спать потом не раньше чем через 2 часа после еды, не есть тяжёлой пищи и вообще стараться ночью спать, если ситуация, работа, служба позволяют.

1

Все можно, но не нужно. Часы человеческого организма работают очень четко, и как не старайся, до утра не вырабатывают те вещества, которые нужны для полноценной переработки принятой пищи. А это очень плохо. При этом, возрастает нагрузка на организм, из-за чего с утра чувствуется усталость, апатия, агрессивность и многое другое.

1

Думаю можно, если например работаешь в ночную смену, то приём пищи через определенное время, которое падает на ночь, просто обязательно. Т.е. всецело зависит от вашего распорядка дня.

0

Кушать можно когда угодно. Ночью, днём, утром, вечером - было бы что кушать и желание.

Ну, с поправкой на религиозные запреты, если речь о верующем.

Но некоторые виды деятельности с едой лучше не совмещать. Так, лучше не есть непосредственно перед тренировкой или тяжёлой физической нагрузкой, а также перед сном. Просто потому что плохо будет, организм попытается заняться перевариванием пищи - а от него тут же потребуют прекратить.

0

Можно и нужно, главное знать как. Если не нагружать желудок, съесть например йогурт или кефир, то от этого будет только польза. Если мучатся от голода всю ночь и не перекусить ничего, скорее можно нанести бОльший вред себе.

Выбирайте еду с умом и приятного вам ночного дожора:)

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID