Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
6

Что делать, если боюсь выходить на улицу ночью?

Starlets [17K] 1 неделю назад

Панически боюсь выходить на улицу ночью, что делать? Ночью очень мало людей на улице и тебя если что никто не защитит, много бродячих собак, которые нападают на всех без разбору.

Еще и фильмы популизировали то, что маньяки орудуют только ночью - все время боюсь, что кто-нибудь затолкает меня ночью в машину или убьет, всадив нож в спину, поэтому все время оглядываюсь по сторонам, как ненормальный.

Можно не выходить на улицу ночью, скажете вы - но что делать, если род деятельности и работа это обязывает? Как избавится от этого панического страха? Это же ненормально!

бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов
11

Здесь уже предположили,что если Вам надо работать ночью, причем для этого выходить на улицу, - значит, это работа обслуживающего персонала, есть ведь люди, которые обслуживают заведения и ночью для их нормальной круглосуточной работы. Ясно, что речь идет о честной работе - как говорил не помню какой классик, у честного человека и оклад честный - небольшой. Вот и давайте подумаем: кто в здравом или нездравом уме ночами встает со своего ложа, чтобы напасть на человека с небольшим окладом, к тому же вовсе не несущим с собой на честную работу все имеющиеся у него деньги?

Маньяку тоже поспать нужно, ночью его разве что проститутки заинтересуют - и если данным вопросом задается девушка, она знает, как одеваться ночами на работу, чтобы ее не спутали с представительницей древнейшей профессии.

На бомжа, на которых иногда нападают праздношатающиеся хулиганы (нет документов, нет родни - такого, по их мнению, можно убить безнаказанно), работающий человек не похож.

Наркоману нужны деньги - если бы он в период ломки лез ко всякому прохожему, то наркоманский срок жизни бы, по статистике, был вдвое меньше. Да и не так много сейчас всех этих маргиналов на свободе - полицейским тоже кушать нужно.

Словом, некому на улице специально охотиться за таким работником, добирающимся на работу. Вот для курьера с ценными вещами в руках есть некий риск (именно с ценными, на ком раскраской одежды или короба "написано", что он просто доставляет пиццу, того никто не станет трогать - кому это надо в тюрьму за кусочек пиццы?!). Но ценные вещи на такси доставляют, если не на специальной машине из курьерской фирмы.

Насчет собак - если проходить мимо них уверенно, со спокойным видом (контролируя себя, если они вызывают у Вас страх, см. про это ниже) и при этом не подавать признаков агрессии, чтобы собака сама не испугалась, ничего они Вам не сделают. Что может вообще сделать человеку собака? Ну, укусит. Не убьет же! Горло человек защитит инстинктивно. Неприятно, конечно, ходить на уколы от бешенства, но это крайний случай. Если Вы живете в районе, где водятся агрессивные стаи бродячих собак (вообще их агрессия в местах, где люди их прикармливают, - редкость!), надо в первый же свободный день пожаловаться на это администрации города. Или сначала позвонить в собачьи приюты и попросить не доводить дело до появления догхантеров, а если снова стаи - в администрацию (там могут и не миндальничать с собаками, лучше начать с приютов). Если что, даже стая не убьет. Это же город, в кармане мобильник (по ночному времени недорогой, но звонить можно с любого), скорую можно вызвать. Или сначала полицию, если дело серьезное. Никто не накажет за ложный вызов, если есть реальная опасность.

Продолжаю, что делать при встрече не с администрацией города или полицией, а с собакой. Можно спокойно заговорить с животным - на млекопитающих это действует, с крокодилами не повторять. :) Не знаю, стоит ли отдавать ей команды типа "сидеть!" - если она уличная, может, убежала от жестокого хозяина, и команды могут напомнить ей о нем. Лучше просто сказать: иди, я тебя не трону. Каждой отдельно, если их стая. Не стоит при этом на них махать или дразнить их иначе. Для девушки дам отдельный совет в критические дни избегать гулять по местам скопления бродячих собак или хотя бы принять душ сразу перед выходом - они кровь чуют. Причем они вовсе не собираются охотиться на людей, это такая же реакция, как если бы человек нес в сумке мясо. Не стоит говорить, что не надо ночами носить мясо под носом у голодных собак и не делиться с ними!

Вот Вы днем разобрались с реальной опасностью, исходящей от собак, - если она была реальной, чаще люди преувеличивают, - а теперь, представьте, ночь. Рассудите, что нет ничего страшного. Достаньте фонарик, в конце концов, а в кармане пусть будет какое-нибудь средство самозащиты, которым Вы, чур, умеете пользоваться. Вспомните, наконец, как Вы спокойно ходите по темным улицам нашей северной зимой в 17-18 часов (если и в это время Вам страшно в толпе или небольшой кучке других пешеходов, см. ниже об иррациональных страхах).

Если же этот страх перед ночной темнотой носит иррациональную и притом паническую природу, то хорошо бы обратиться к психологу (не перепутайте - именно к нему, а не к психиатру). Но если у честного работника нет лишних денег на психолога, можно самому с собой поработать.

Для начала уберите у себя более мелкую фобию или идиосинкразию, на пробу. К примеру, Вы испытываете отвращение, когда на Вас сваливается паук. Значит, берете паука руками и рассматриваете (на всякий случай небольшого). Или просто даете ему на себя сесть, проходя через паутину, - не волнуйтесь, он убежит очень быстро. Только давить не надо, агрессия при попытке подавить свой страх ни к чему, Вы его (и страх, и паука) просто отпускаете. Или, допустим, Вы боитесь заговорить с незнакомым человеком. Значит, днем заходите в разные учреждения и находите повод заговорить с кем-то из сотрудников, при этом контролируя себя.

Если совсем ничего больше не боитесь и ни к чему, кроме ночной работы, не испытываете отвращения, попробуйте без вреда для себя и окружающих сделать что-то такое, чего люди обычно не делают (к примеру, пройтись босиком по битым стеклам - фишка в том, что они должны быть разбиты мелко и лежать, а не стоять торчком; можете выбрать что-нибудь другое в этом роде).

На полученный эмоционально-телесны­й опыт (как контролировать дрожь, потоотделение, дефекты речи, возникающие от страха, и т.п.) будете опираться, контролируя свой иррациональный страх выходить из дома. Ну и что, что ночью. Когда у нас ночь, в Америке день, все относительно!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
8

Здравствуйте.

Любой здравомыслящий человек будет испытывать страх при выходе ночью из дома. Чего только стоит одна темнота?! А отсутствие людей?!

К примеру, пьяный или тот, кто нанюхался, могут не испытывать страх, даже некоторые психически больные люди, они тоже могут не испытывать страх, выходя ночью из дома. Почему я пишу некоторые? Потому, что диагнозы бывают разными.

Первое, что могу сказать :

иногда можно ездить на такси, ведь вы не каждую ночь работаете,

второе... некоторые идут к врачу и он выписывает им транквилизаторы и именно от панических атак.

Но почему-то, складывается впечатление, что вы здоровы. А волнение - дело поправимое. С ним можно справиться самому или попросить знакомого психолога помочь.

Четвертое - а может, работу сменить, где есть лишь дневные смены? Вот, если после смены работы, где отсутствуют ночные смены, ваша психика зацепиться за какой-нибудь новый страх, тогда, пожалуй, лучше к врачу, но тоже к знакомому, незнакомый таблетками так накормит, что потом придется уже на них всю жизнь сидеть. Оно Вам нужно?!

И еще совсем маленький совет - попробуйте идти и молиться. Если не верующий, тогда не нужно. Толку не будет. Ах! Да! Постарайтесь быть менее мнительным и не накручивать себя. Это в моем ответе, возможно, самые главные строки, не зря они уместились в конце ответа.

Удачи!

5

Если страх такой уж панический, то как вы всё-таки продолжаете работать?

Этот вопрос возник у меня после прочтения пояснения к вопросу.

Если не панический, значит можно с ним справиться.

Как справиться, можно порассуждать.

Любая ночная работа имеет график.

Я так подумала, кто ночью выходит на работу?

Это грузчики, уборщики помещений и улиц, посудомойки и уборщики в круглосуточных заведениях, охранники, сторожа, обслуживающий персонал гостиниц, дворники, к четырём утра на смену выходят водители трамваев и троллейбусов и так далее...

Если вам так трудно переносить тёмную улицу - меняйте профессию, это один вариант.

Или придётся тратить больше времени на работу, если не можете уволиться, выходя заранее и читая книги в ожидании, пока смена начнётся - польза будет и от страхов избавитесь.

3

Мне бы ваши проблемы!

Обожаю гулять по ночам

Особенно по лесу и кладбищу

И особенно, в полнолуние)

Ну а если серьёзно, то смотря чего именно вы боитесь

От собак, можно купить шокер. От хулиганов, перцовый баллончик Ну а если боитесь чего-то непонятного, то читайте молитвы

Перед выходом на улицу и на самой улице, когда вам станет страшно.Я так тоже делаю, когда мне страшно.

И помните, что без воли Бога, не один волос с вашей головы не упадёт.Кто верует, тот не боиться

Кстати, есть довольно много оберегов и молитв от опасности. Есть так же молитвы и заговоры, во время самой опасности.Их читают, когда уже происходит что-то что может угрожать жизни и здоровью

Что ещё можно посоветовать?

Идти по светлым сторонам улицы, быстрым шагом

3

Думаю,коли работа вас обязывает выходить на работу ночью на улицу,то вам придется наверно обратиться к специалисту,который лечит фобии - боязнь чего - либо.Но,это не невропатолог,скорей всего это психиатр.Невропатоло­г лечит уже заболевания к примеру связанные с опорно - двигательной системой.А у вас проблема характера иного.И поэтому,если хотите продолжать работать там же,то не тяните обратитесь к психиатру.Ничего зазорного в этом нет.Это - жизненная необходимость.Вам врач что - нибудь назначит или походите на какие - нибудь сеансы групповые.Это интересно и вообще развивает.Главное - настроить себя на положительное.И тогда успех вам обеспечен.

2

Неплохо понять бы причину страха и паники, рационализировать, потому что тогда вероятность нападения можно свести к пренебрежимо малой величине). Можно ходить только по освещённым улицам, избегая тёмных дворов, например. Можно найти попутный транспорт, вызвать такси ... хотя, строго говоря, и таксист может оказаться маньяком(.

Коллеги уже рекомендовали обратиться к психологу, и это очень здравый совет, и бы ещё добавила про применение на ночь эфирных масел ... смеси serenity, а днём - cheer, и не смотреть ни ужастики, ни криминальные драмы, новости на ночь тоже не надо, да и днём(.

Нечто подобное, напоминающее панические атаки, у меня раньше было, даже заснуть могла только при ярком свете - прошло через некоторое время после того, как собрал все имеющиеся в доме произведения Стивена Кинга в мешок и отдала страстно любящему их однокурснику).

2

Вы совершенно правильно делаете, что боитесь находится ночью на улице, это элементарный инстинкт самосохранения, и ничего ненормального в этом нет. Я вообще всегда старалась после 9 вечера на улицу одной не выходить, даже летом. Поэтому меняйте работу, это лучше чем рисковать, да еще мучать себя, заставляя, несмотря на сильный страх, ходить по ночам. Это реально очень опасно, сейчас не советское время, тогда еще можно было бы не бояться. И потом, что у вас за странный график, те, кто работают по ночам, они работают ночью, а не по улицам ходят, приходят на работу вечером, а уходят утром. Если же вы работаете часов до 12 ночи или даже позднее заканчиваете работу, то ищите работу другую, переделать, пересилить себя не пытайтесь, у вас все нормально, страх ваш вполне оправдан и естественен.

2

Многое зависит от того, где вы живете, в каком районе и сколько вам добираться до работы. Понятно что маньяки и психопаты везде есть и страх является защитной функцией организма на внешние раздражители, просто у кого то это чувство более обострено. Поверьте, почти все из ответивших вам здесь, сами бы не рискнули пройтись по некоторым переулочкам глубокой ночью. Как вам быть в данной ситуации? С такси все понятно, но также можно согласовать маршрут с коллегами и вместе ходить, хотя бы определенный отрезок, либо можно кого то из родственников попросить , пусть вас проводят, а потом со временем, кода вы привыкнете, то и сами забудете про страх. Есть еще вариант с тренингами самовнушения или прослушиванием подборки определенной музыки, но это уже индивидуально.

2

Здравствуйте. Если настолько страшно, попробуйте найти кого-то, кто выходил бы с Вами в одно время. Также попробуйте обратиться к психологу, может у вас мания преследования или другой диагноз.

1

Возможно вам надо подумать,что вы не такой особенный человек,которому дорога жизнь.Вы такой же как все.Всем дорога жизнь,а ночью так и вообще многие спят и никому ни до кого нет дела.А при необходимости выходят на улицу и выполняют работу или делают что-то необходимое.Измените мысли в голове и делайте не что хочу или не хочу,а что надо или не надо.

1

Вы совершенно правильно делаете,что боитесь ночью находится на улице,это элементарных инстинкт самосохранения,и ничего ненормального в этом нет.Поэтому лучше меняйте работу,это лучше чем рисковать,да и мучить себя,заставляя,несмо­тря на сильный страх,ходить по ночам.

Это реально очень опасно.

1

Лучшее что вы можете сделать в этой ситуации ,так это сходить к психоаналитику.Если же вы живете далеко от цивилизации,то сходите к священнику или бабке,пусть сделают вам оберег.Пусть это не избавит вас от блоков в голове,но даст уверенность в защите.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID