Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Через какое время тренировки начинают действовать на процесс похудения?

Aniuta [20.8K] 9 лет назад
1

Если тренироваться качественно, не менее 40 минут в день, правильно выполнять дыхание в процессе, а также больше пить воды в день, пересмотреть питание в сторону здорового, полезного, то через пару день заметите 200-500 грамм отвеса, у кого-то и до килограмма уходит, но это конечно не жировые избавления, сначала выходит лишняя вода из организма. Все зависить от первичного веса, если очень много лишнего 2-3 кг в месяц свободно уйдет, но это как писала, регулярные занятия, правильное питание. Лучше, если вес уходит постепенно, кожу успевает восстанавливаться, подтягиваться.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Сразу после начала процесса тренировок вес может уменьшиться,но это уходит прежде всего лишняя вода.Чтобы жировые отложения реально ушли нужно набраться терпения как минимум на 2 недели,тогда уже должен быть результат.Ну и чтобы все не вернулось в еще большем объеме не нужно бросать.Можно устраивать выходной,а затем снова за тренировки,иначе будет только временный эффект.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация