Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Бывают ли отеки от нехватки белка в организме?

аллаgruz [16.6K] 3 недели назад

Может ли дефицит белка приводить к задержке жидкости организмом?

2

При использовании некоторых низкобелковых диет дней через 7-8 могут появиться мягкие тестоватые отеки. Дефицит белка в организме повышает выработку антидиуретического гормона вазопрессина, который приводит к увеличению обратного всасывания воды почками. Избыточная вода из кровяного русла устремляется в ткани, где более высокое онкотическое давление, скапливается в межклеточных пространствах и полостях, а обратно вернуться уже не может. Так же образуются отеки при хронической почечной недостаточности, при циррозах печени.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Дефицит белка может способствовать накоплению воды в организме. Сывороточный альбумин - тип белка, который содержится в крови и поддерживает форму давления (онкотическое), которая вызывает попадание воды в кровь. При этом он предотвращает накопление избытка воды в тканях. Когда у вас дефицит белка, это давление падает, что приводит к накоплению жидкости, отечности и характерному вздутию живота. Последнее является ярким показателем квашиоркора (нехватки белка) наряду с опухшей кожей при очень тяжелом дефиците. Более ранними признаками, которые могут предупредить вас о недостаточном потреблении белка, являются слабость или проблемы с физическими действиями, которые вы раньше могли легко выполнять, трудности с наращиванием мышц и даже невозможность сконцентрировать внимание.

Вы можете предотвратить эти проблемы, придерживаясь сбалансированной диеты, которая включает достаточное количество белка. Необходимо получать 0,8 грамма протеинов на килограмм веса тела каждый день. Другими словами, если вы весите около 75 кг, вы должны стремиться к тому, чтобы ежедневно получать 60 г белка. Если у вас есть дефицит, то для получения заметного результата может потребоваться некоторое время.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID