Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Чрезмерный сон это здоровье, лень или синдром хронической усталости?

TaLana [12K] 4 месяца назад
3

Для полноценного сна достаточно 7-8 часов в сутки. В остальных же ситуациях, таких как переутомление, после перенесенных болезней, операций, уже для восстановления организма требуется дольше времени. Человек может проспать и больше суток. И это нормально. Так, что если вам хочется спать это не просто проявление лени. Поспите день, наберитесь сил.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Лично с моей т.з., чрезмерный сон (хорошо бы еще уточнить, что автор считает чрезмерным), если медицинские обследования не показывают сколько-то серьезных причин - в этом случае чрезмерный сон - признак лени и слабоволия.

В принципе, 6-ти часового сна большинству здоровых людей вполне достаточно. Только нужно не валяться в постели, аки свинья, а быстро подняться и как можно энергичнее включаться в деятельность. А не бродить по квартире, зевая и "пытаясь проснуться". Уверяю: тридцать отжиманий, пара стаканов холодной воды и короткий (это значит короткий!) душ моментально вас разбудят. И включайтесь, только делайте все поинтенсивнее. Пара недель - и организм, думаю, поймет, что такой режим для него гораздо здоровее.

Естественно, если вы более-менее здоровы... да даже и болезнь - не повод для постоянного сна. И если накануне не было совсем уж серьезных перегрузок.

И да, проще всего сослаться на "хроническую усталость" или "такой организм". Впрочем, хотите - спите, это ваш личный выбор.

Как-то так.

1

Чрезмерный сон - это признак не здоровья. Если вы долго спите и не просыпаетесь, то это не лень, поскольку не контролируемый Вами. Разве что вы ложитесь спать, каждый раз, когда нечего делать. Это очень вредная привычка!

Обычно долгий сон, и усталость после пробуждения, а также сонливость постоянно - признак недостатка витаминов в организме. Тот же синдром хронической усталости тоже является результатом недостатка витаминов, неправильного и не радостного образа жизни, неполноценного питания.

Главным признаком здорового сна является, что вы встаете сами приблизительно в одно и то же время.

1

Быстрее всего это- признак вялотекущей болезни, с которой ваш организм пытается бороться во время сна и таким образом восстановить насколько это возможно свои функции.

Если такая ситуация продолжается достаточно длительное время- я вам очень советую пройти тщательное медицинское обследование( возможно - платное.

Обязательно найдут какую-то болезнь.

Но вы не пугайтесь.Чем раньше выявляется болезнь - тем легче, как правило,её вылечить.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID