Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Полезно ли употребление яиц для сердечников?

Флора432 [604] более месяца назад
3

Касательно яиц для людей вообще и сердечников в частности, бытуют весьма разноречивые сведения. В последнее время стремительно развивается область доказательной медицины, что позволяет делать конкретные выводы исключая предположения. Не так давно привычные выводы диетологов о вреде холистерина, содержащегося в яйцах, были разбиты исследованиями, которые проводились на протяжении 14 лет в США. Эти исследования показали, что допустимый безопасный максимум для человека - 2 яйца в день, при отсутствии каких-либо противопоказаний к этому.

Поскольку яйца содержат витамины A, D и E, лютеин и другие незаменимые аминокислоты, которые невозможно получить с растительной пищей, то абсолютно допустимая доза для сердечника выражается в одном яйце в день, опять же - при отсутствии противопоказаний по иным заболеваниям.

система выбрала этот ответ лучшим
2

Яйца, прежде всего, хороший и доступный источник белка, который является строительным материалом для мышц. А сердце, это мышца.

Стало быть, для поддержания сердца в нормальном рабочем состоянии, необходимо регулярное употребление полноценных белков.

Яйца обладают наиболее сбалансированным аминокислотным составом, а содержащийся в желтке яйца холестерин полезен для организма, и не влияет на содержание холестерина в крови.

Механизм поступления холестерина в кровь, не имеет прямой связи с употреблением продуктов богатых холестерином.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID