Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Сколько калорий в тарелке макарон?

lililoveme [990] более месяца назад
2

Макароны - это вкусный, легкий в приготовлении и даже полезный продукт. Макарошки содержат витамины группы В и отлично утоляют голод, а главное надолго.

Энергетическая ценность тарелки макарон зависит и от ингредиенов, которые вы добавили. Я например люблю добавлять мясо с подливой. Но если вы следите за фигурой в принципах здорового питания рекомендуют есть макароны с овощами. При варке увеличивается калорийность в 2 раза от указанной на упаковке.( 120 ккал на 100 грамм).

Стандартная порция содержит в себе 150 грамм в которой 180 ккал.

Но обычно взрослый человек съедает около 300 грамм, то есть 1098 кКалориям. То есть калорийность будет зависеть от размера тарелки и добавок.

Если добавить сливочное масло то в порции 100 грамм будет 500 калорий. Порция 300 грамм-1500.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

К сожалению, на упаковках круп и злаковых указывают калорийность сухого продукта. У макарон она примерно, в среднем, 300 ккал/100 гр. Но мы не часто едим сухие макароны... Калорийность же готовых макарон - за счет содержащейся в них воды - ниже, порядка 100 ккал/100 гр. В тарелке же - столько, сколько макарон вы в нее положите. В среднем, думаю, порядка 250 - 300 грамм готовых макарон, то есть 250 - 300 ккал из быстроусвояемых углеводов с высоким гликемическим индексом...

Как-то так.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID