Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как перебороть вечную тягу к сну?

вопрос закрыт
varkutav [287] более месяца назад
1

Когда ты хочешь спать ночью и днём, не можешь адекватно оценивать окружающую обстановку, на фоне этого постепенно лишаешься всех своих эмоций и чувств и всё твоё сознание заполняет лишь одна мысль - крик души: "Спать!" ты не живёшь, ты всего лишь существуешь. Как существовал я на протяжении семи лет не в силах изменить ситуацию, проводя на работе по 17-18 часов в сутки, приходя в офис почти каждые выходные... А потом я уволился. Назад звали, только не пошёл я.

И сейчас я искренне надеюсь, что мой рассказ о том, как я вечную сонливость преодолел поможет, как автору вопроса, так и другим людям от неё страдающим. Пожалуй, разложу пошагово, по пунктам. Итак:

  1. Найти работу с нормированным рабочим днём не предполагающую задержек на ней никогда.
  2. Выспаться два дня подряд. Во всяком случае, мне хватило двух дней, возможно кому-то потребуется более продолжительное время.
  3. Всё, сонливости нет. Вы бодры и свежи, но если не хотите повторения того ада, в котором находились, вам необходимо выполнять следующие правила.
  4. Ложиться спать не менее, чем за 8 часов до запланированного пробуждения (актуально перед рабочими днями).
  5. Не тратить своё время, отведённое на сон, на хронофаги. Интернет, мобильный телефон, даже книги могут сократить время сна. Нельзя поддаваться соблазну прочитать ну хоть ещё одну страницу. Время для сна - это время для сна.
  6. Но здесь есть исключение - это любимый человек. Время, проведённое с ним / с ней равнозначно время сна заменяет. И это единственное, на что можно потратить время, отведённое на сон.
  7. Планировать свой досуг таким образом, чтобы ночное время сна было не менее 8 часов. Например, не ходить перед рабочими днями в ночные клубы - только перед выходными.

На самом деле, это не так уж и трудно - просто должна быть заинтересованность и самодисциплина.

Всем добра!

1

ипликатор Кузнецова в помощь, утром встаешь на него ~ на 5 минут, бодрит хорошо,+ настойка облепихи (не только ягоды, но и листья и кора)- 1 ст. ложка на литр кипятка, про полезность облепихи прочитал в интернете, благодаря этому чувствую себя намного бодрее, употреблем всей семьей уже в течение 2 лет

0

Пропить витаминный курс,видимо организм под устал ослаб,вот и тянет в сон

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Что делать, если постоянно хочется спать?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID