Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Проблемы после смены места работы. Как её решить?

ЗаморочкаЗаморочливая [57] более года назад

Вопрос к тем, кто в своей жизни радикально менял место работы. До этого была офисным червем. Сидела за столом и компом и работала четко с 9-ти до 18-ти. Предложили работу по ненормированному графику, в основном в командировках. Зарплата в два раза больше. Устраивает все и даже разъездной характер работы, мне трудно было усидеть на месте последние лет пять. Напрягает одно, что в последнее время перестала нормально спать. Даже если и засыпаю, то сон недолгий и довольно беспокойный. Снится всякая фигня, потом днем разбитая. Из-за это недавно даже контракт хороший провалила. И вылететь не хочется и что делать, ума не приложу.

3

Тут надо для начала знать, что является причиной недосыпа - сложности с засыпанием, либо банальная нехватка времени. Если вам сложно заснуть, то здесь причина может быть банальна и проста - стресс. Чтобы со сном не было проблем, рекомендую заняться спортом, хотя бы совершать пешую прогулку вечером, продолжительностью не менее 30 минут. Также необходимо отказаться (либо снизить по-максимуму) потребление алкоголя и табака, не пить кофе за 4 часа до сна. Перед сном рекомендую читать книжки, очень успокаивает, и способствует быстрому засыпанию.

Если же на сон не хватает времени - то тут вышеперечисленные советы не шибко то и помогут. Единственное, что могу посоветовать - по приходу с работы не тратьте время на интернет и просмотр ТВ, а постарайтесь больше времени уделять сну. Тогда будете себя чувствовать лучше, сил будет больше.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Эти проблемы не от работы. Что-то другое тревожит и волнует и не дает спать. Или мысли и семье, ребенке (не знаю какие варианты, сами дополните), или проблемы со здоровьем. Что-то болит и это тревожит, не дает высыпаться.

Так что подумайте и примите решение, что конкретно тревожит. Проверьтесь у врача. Всякое бывает. Нужен хороший настоящий отдых после разъездов, приезжать домой и отдыхать, а не мыть, стирать, готовить и решать накопившиеся за время отсутствия проблемы.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID