Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Утренняя зарядка для похудения, какие есть варианты упражнений?

tuuli [607] 5 месяцев назад

Похудение с помощью утренней зарядки.

Утренняя зарядка для сброса веса.

2

Утреннюю зарядку стоит делать через двадцать минут после пробуждения на голодный желудок. Сразу после того, как проснётесь, можете потянуться в постели, пойти и выпит стакан воды комнатной температуры. Через полчаса приблизительно можно приступить к зарядке: размять шею, выполить пару упражнений на руки (правая вверху - левая внизу, рывки руками перед грудью). Далее наклоны, скручивания, приседания и выпады. Приседания - хорошее упражнение на каждый день. В перерывах между делами вы можете выполнять 20 приседани. Кконцу дня получится около 140-ка, может даже больше. Помогает справиться с сонливостью и даёт разминку всему телу.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Сейчас этих упражнений в нете валом найти можно. Я вот тоже недавно стала упорно заниматься (взялась за свою внешность). Теперь каждое утро с зарядки начинаю, плюс днём минут 15 на упражнения уходит. А для большего эффекту пью капсулы Модельформ. Улучшился метаболизм, я больше не страдаю одышкой после еды.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID