Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Прав ли СадхГуру, говоря, что питаться надо два раза в сутки?

Наталья Дани [10.1K] более года назад

Много роликов в интернете с интервью, которые дает Садхгуру. По его мнению,человек должен есть два раза в сутки, причем перерыв между приемами пищи не должен быть менее 12 часов. Его теория полостью не совпадает с современными мнениями диетологов, утверждающих, что питаться надо мало, но часто, 4-6 раз в сутки.

2

Возможно частично и прав, насчёт двух раз. Я правда не знаю кто это, но питаюсь как раз два раза в сутки уже несколько лет.

График работы - ежедневно. С утра, и до после обеда. Завтракать утром нет ни времени, ни желания. Когда прихожу с работы, обедать вроде как поздно.

Вот и получается: лёгкий перекус на работе, и полноценный ужин дома, как раз два раза. В другое время не хочется, уже вошло в привычку.

Раньше об этом не задумывалась, но если проанализировать, у меня за все эти годы ни разу небыло колебаний веса. А вот раньше считала себя склонной к полноте.

На самочувствие тоже не могу пожаловаться. Есть и силы, и энергия. Но у меня не выходит промежуток в 12 часов.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID