Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

В чем польза и вред рукколы, какие витамины и микроэлементы есть в рукколе?

Людмила1979 [211K] 4 месяца назад

В чем польза рукколы?

Какие витамины и микроэлементы есть в рукколе?

Какие полезные вещества содержит руккола?

Кому можно, а кому нельзя есть рукколу, в чем вред и польза рукколы для здоровья?

Кому нельзя есть рукколу, кому руккола может навредить?

Руккола, какие противопоказания?

Можно ли есть рукколу каждый день?

2

Руккола во истину- ценное растение, обладающее к тому же ещё и прекрасными вкусовыми качествами. Эта зелень в своём составе содержит такие важные витамины, как А, С, Е,К, витамины группы В, а также микроэлементы цинк, селен, калий, кальций, магний, йод. Польза рукколы для здоровья огромная, поскольку она обладает противораковыми свойствами, помогает укреплять иммунитет, снизить риск заболевания диабетом, увеличить уровень гемоглобина в крови( и это далеко не все полезные свойства рукколы). Ограничить или исключить употребление рукколы приходится лишь людям с индивидуальной непереносимостью этого растения, с заболеваниями печени, почек, подагры. В разумных количествах рукколу можно употреблять каждый день, тем более, что именно регулярное её употребление способно оказать целебное свойство этой зелени. Лично для меня и напоминать о ней не приходится, поскольку все летние салаты обязательно "сдабриваю" рукколой и ещё не нашла альтернативу вкусу этой пряности.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID