Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Отчего после рывков гири 16 кг рука становится тяжелой?

Пётр 14 -12 -97 [9.4K] 6 месяцев назад

После упражнения рывок с гирей 16 кг, рука "забивается", на некоторое время становится тяжелой,тяжело сгибать пальцы,чувствуются вены на руке.Так и должно быть?

категория: спорт
2

Ну разумеется должно быть, при силовых нагрузках. В большей или меньшей степени, в зависимости от уровня тренированности и веса отягощения. Это так называемое забивание - следствие работы мышц в анаэробном режиме и, как следствие, накопления в них недоокисленных продуктов метаболизма, в виде молочной кислоты.

2

Так и должно быль. Лучше попробуй для начала снизить вес, и со временем делай его больше

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID