Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Если поздно лёг спать, то что лучше: выспаться утром или поспать днём?

Валадорн [5.6K] 3 года назад

Слышал теорию, что спать до обеда вредно для здоровья, а дневной сон полезен. Насколько это соответствует истине?

0

Все люди разные, поэтому лучше всего прислушаться ко своему организму: утром проснуться, когда выспишься. Тогда бодро можно провести день. Если же среди дня захочется поспать, то значит так тому и быть.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

Лучше всего будет поспать полчаса утром, так как за это время организм не успеет перейти в фазу глубокого сна. Получасовой сон надолго взбодрит, а если после этого вы выпьете еще и чашку кофе или крепкого чая, ополоснетесь прохладной водой - будет вообще замечательно.

После обеда, если вдруг захочется, с чистой душой ложитесь спать(если конечно будет время), но желательно снова не более 30 минут. После дальнейшего сна может появиться раздражительность и усталость, лучше не рисковать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация