Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие продукты помогут повысить уровень лептина?

Sakura [6.8K] 2 года назад
0

Лептин - это гормон, который вырабатывают жировые клетки.

Он является регулятором чувства голода. Лептин как бы связывает часть головного мозга с состоянием жировых клеток организма человека, контролируя все энергетические процессы.

Повысить уровень лептина могут продукты, которые содержат много цинка:

  • постная говядина;
  • обезжиренный йогурт;
  • баранина и индейка;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • креветки.

Также вырабатыванию лептина - гормона, подавляющего аппетит, способствует употребление овсянки и сухофруктов.

модератор выбрал этот ответ лучшим
0

Продукты никакие не помогут повысить лептин. Он и так существует в вашем организме. Просто если ваш организм не распознаёт его, то вы всё время голодный. А вот чтобы помочь организму распознавать лептин, нужно отказаться от любой фруктозы. Именно фруктоза мешает распознавать рецепторам вашего организма, гармон лептин. Так, что откажитесь от приёма пищи содержащей фруктозу.

0

лептин - гормон, который контролирует наш аппетит и насыщение желудка. не трудно догадаться, что данный гормон можно получит практически при любом употреблении пищи - вопрос, как долго он будет сохранятся в нашем организме - а тут уже дело в еде. именно поэтому, советуется употреблять в мясо - источник жиров и белков, рыбу и морепродукты, а также молочную продукцию.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Быстрая регистрация
OpenID