Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Какой режим питания считается правильным?

Павел F [7.3K] 9 месяцев назад
1

Говорят, что лучше всего питаться небольшими порциями каждые 3-4 часа. Небольшая порция легче усваивается и не успевает навредить организму и талии.

Завтракать лучше всего в первый час после пробуждения. Завтрак ни в коем случае нельзя пропускать.

Ужинать лучше не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Все процессы во сне замедляются, и пищеварение в том числе. Лучше всего ложиться спать с лёгким чувством голода.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID