Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

В какое время суток лучше употреблять бананы?

Olga60 [5.4K] 1 неделю назад

В какое время суток лучше употреблять бананы? Ведь они очень калорийные.

3

Я тоже недавно интересовалась этим вопросом, и вот информация, которую я нашла.

Согласно последним исследованиям, представления о том, что калорийные продукты нужно употреблять только в первой половине дня, оказались ошибочными.

Все гораздо проще: рассчитываете калорийность рациона для своих целей (похудение, поддержание стабильной массы или набор), далее потребляете нужное количество продуктов в любое время суток, любыми порциями и получаете ожидаемый результат!

То есть, если вы съедите в день калорий больше, чем нужно для поддержания жизни, то вы наберете вес вне зависимости от времени перекусов.

Таким образом, надо просто учитывать, что в среднем банане около 100 килокалорий, и аккуратно вписывать его в свой рацион. А вот есть его можно в любое время суток!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
3

Насколько я знаю,лучше есть один банан в день.Вообще,говорят,­что фрукты надо употреблять до 3 часов дня.Но диетологи говорят,что время суток тут не играет ролья,(если мы говорим о банане) так что можете спокойно прямо сейчас съесть этот фрукт!

0

Мой диетолог говорит, что теперь углеводы можно и даже нужно употреблять вечером как это не странно. А впрочем, надо прислушиваться к своему организму. Один банан, если вам хочется, можно съесть в любое время суток.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID