Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Возможно ли в моменты ярости удержать себя под контролем?

trataka [2.9K] 2 года назад

Сильные эмоции такие как ярость и злость вспыхивают внезапно. Как не дать себе выйти из себя, уловить этот момент и успеть понять, что ты перестаешь себя контролировать, осознать какая эмоция тебя накрывает и нивелировать ее? Ведь обычно осознание приходит позже, когда ты уже выплеснул в окружающий мир негатив

1

Это тяжелый процесс, действительно у некоторых это даже передается по наследству.

Можно пробовать пить успокоительные, например в момент агрессии, сменить своё внимания от его источника и хотя бы считать до десяти.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Важно понимать, что эмоции, это инстинкты, заложенные в нашу генетику и отработанные в течении миллионов лет! Да, да, миллионов, ибо они "переходят по наследству" от одного "вида к другому" в процессе эволюции. А инстинкт "под контролем", это уже не инстинкт, а осознанное действие. То есть, либо инстинкт есть, либо его нет. В тот момент, когда, в пылу ярости, к вам приходит мысль - "а не слишком я сильно выражаю эмоции, адекватно ли ситуации", вот именно в этот момент и была прервана работа инстинкта. Всё! Дальше уже по вашему желанию - то ли вы глубоко вдыхаете и успокаиваетесь, переходя к более взвешенным действиям, то ли передаете управление обратно инстинкту.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация