Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

На сколько можно похудеть, если снизить суточную калорийность на 200 ккал?

Kseniy Gab [2.2K] 3 недели назад

Чтобы снизить вес, хочу отказаться от потребления хлеба, что соответствует примерно 200 ккал в сутки. Как это повлияет на темпы похудения? Сколько удастся сбросить за месяц? Физическая активность останется без изменений.

1

Убрав 200 ккал вы уйдёте в дефицит калорий, что поможет вам в похудении. Если присутствует дефицит и физическая нагрузка, то при нормальном весе вы похудеете приблизительно на 4-5 кг за месяц, при избытке веса - на 5-7 кг. Но только если рассчитаете нужную сумму калорий с дефицитом для своих параметров. То есть, если вы ели 2000 калорий, стали потреблять 1800, а ваша норма 1300 - никакого похудения не будет.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID