Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие упражнения, нужно выполнять перед сном, чтобы поднять тестостерон?

Тишина13 [40.2K] 3 недели назад

Какие упражнения нужно выполнять перед сном мужчине, чтобы поднять тестостерон и либидо в любом возрасте?

2

Это упражнение называется сексом.

Ежедневно, каждый день, даже если сил остается немного, организм стоит тренировать. Пусть не пара часов, но хоть на 20-30 минут вы можете себя заставить.

Во-первых, вырабатывается привычка. Притом, настолько устойчивая, что сексом могут заниматься даже люди, потерявшие тестикулы в результате какого-то несчастного случая.

Во-вторых, сам секс стимулирует выброс гормонов, в том числе тестостерона, тренирует сердце, сосуды (от крупных до капилляров), дает физическую нагрузку, усиливает вентиляцию легких, разогрев тела, растворение жиров во внутренних органах, улучшает состояние кожи и пищеварения, а также снимает нервное напряжение.

Все остальное - лишь жалкие потуги заменить секс, дающие лишь часть того, что секс дает комплексно.

1

Есть одно упражнение,лучше выполнять в ванне перед сном,налейте воды ,делайте шагающие движения тазом.Сначала правой,потом левой частью.

Помогают так же упражнения на пресс для нижней части,для верхней поднимание ног лежа на полу.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID