Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему не могу набрать вес при том что много ем?

LeonidKorolevsky [223] 3 дня назад

Ем по 5-6 раз в день. Всю жизнь такое. Даже если пища очень углеводистая или жирная,все безтолку. 22 года возраст. В туалете тоже появляюсь редко,но один фиг не набираю массу. Организм таков или есть способы набора какие? Глистов и тп нет.

2

Возможно у Вас, очень быстрый обмен веществ и все, что Вы съедаете просто не успевает трансформироваться в дополнительную массу тела, так скажем. Может Вы ведете активный образ жизни и тем самым сжигаете все каллории. Если Вы полностью здоровы, Вам не о чем волноваться. А набрать еще успеете. С возрастом метаболизм приостанавливается, да и активность может снизиться.

1

Можно есть даже 10 раз в день, но не поправляться. Дело в том, что основными факторами являются три:

  • объем порции (явно не 50 грамм!)
  • качество пищи (однообразная пища работает, так сказать, только в одну сторону - например, бедра не толстеют, зато задницу несет будьте нате!)
  • разнообразие пищи (человек - существо всеядное, поэтому его рацион должен включать не только мясо, но и овощи с фруктами).

Попробуйте посчитать калораж вашего ежедневного рациона. Подсчет калоража бесполезен для тех, кто хочет, наоборот, похудеть, а вот в вашем случае это обязательно нужно сделать. Вы можете есть 6 раз в день, но если ваша пища низкокалорийная, то набрать вес при таком рационе не получится. Самый высокий калораж, конечно, у мясных продуктов. Погуглите в Нете таблицы калоража и попробуйте не только покрывать суточную потребность (1500-2500 ккал хотя бы), но и перекрывать ее. Тогда точно поправитесь.

Опять же учитывайте степень вашей физической активности. Если у вас шебутная работа, да еще в спортзал ходите, то, конечно, вы не покрываете потребность.

0

Попробуйте пить витамины,содержащие дрожжи.

Однако сразу хочу предупредить,что палка о двух концах.

Потом можете так растолстеть,что не порадует.

Так же попробуйте на завтрак есть большую порцию геркулесовой каши,сваренной на сливках.

Во всяком случае,если ребенок плохо набирает вес,его именно такой кашей откармливают.

Думаю,поможет и взрослому.

0

В спорт зал, накачивайте мышцы ,со временем будет прибавка веса и накаченное тело.

Менять с приемом пищи ничего не нужно ,только навредите себе.

Организм привык справляться ,перерабатывать не большое калличество еды 5,6 раз в день не большими порциями.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID