Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Почему когда спишь днём, ночью не можешь заснуть?

Айнура1 [33] 2 недели назад

При условии, что после дневного сна физически или умственно работал много, но заснуть ночью все равно сложно.

1

Существует определенный баланс активных веществ в нашем организме. Когда работаем, в организме накапливаются вредные вещества (продукты активной жизнедеятельности), а когда спим, эти вещества утилизируются и, главное, промывается головной мозг. Если мы спим много, то эта "промывка мозга" начинает не только удалять вредные вещества, но и агрессивно действовать на нейроны головного мозга. То есть, излишне агрессивная такая "промывочная жидкость". Как результат, человек, который много спит, начинает страдать головной болью и частично теряет информацию. Нейроны памяти у него хорошие, но ... чистые и не содержат информации.

Как и всякий механизм (процесс), сон, штука инерционная. И трудно вовремя прервать свой сон, для соблюдения суточной нормы, хочется ещё чуть-чуть поспать, полежать.

Кстати, рабочий процесс, бодрствование, такая же инерционная вещь - если работа идет успешно, то же - не хочется прерываться, хочется сделать "вот ещё немножечко ..."!

Так что, хорошо бы иметь свой индивидуальный график, сколько в сутки нам нужно сна. Вроде бы, несложно набрать такую статистику каждому, тем более, что мы живем не один год. Но, увы, не все люди аналитичны и дисциплинированы...

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Существует такео понятие,как биологические часы. Есть время,когда отдыхать,и время,когда работать. А у Вас получается,что необходимый запас энергии Вы днем восстановили, а ночью работаете без устали и спать не тянет.Невозможно постоянно работать,либо постоянно спать.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID