Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Можно ли в питании взрослого человека полностью заменить мясо на рыбу?

Olga60 [5.1K] 2 месяца назад
1

Можно. Это отличная замена, если есть такая возможность.

Не во всех регионах России рыба дешевле мяса, поэтому многие и едят курицу,

как самый дешевый источник белка.

Мясо, рыба, яйца, творог содержат полноценный аминокислотный состав по белку,

так что, можно в рационе оставить любой из этих продуктов и организм не пострадает.

Только надо будет добирать по микроэлементам,

ибо в мясе есть железо,

в рыбе много фосфора,

в яйцах содержится полезный лецитин,

а в твороге много кальция.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
5

Заменить можно, только зачем? Вегетарианцы отказываются от любого мяса и не умирают, и сильно не переживают. В пищевом рационе, на мой взгляд, надо ориентироваться на набор продуктов которые потребляли наши предки, жившие на данной территории при схожих климатических условиях. Наши предки рыбу ели чаще, чем мясо (рыбу в речке поймать можно практически всегда, а поросенка, бычка, цыпленка и т.д. надо выращивать), но от мясной пищи не отказывались, особенно зимой, когда организму требуется дополнительная энергия для само обогрева.

1

Можно. Мои друзья пожилая пара питерцев так питаются уже с 1990 года едят только рыбу и прекрасно себя чувствуют

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID