Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Чем можно заменить силовые тренировки дома?

krashota [20.7K] 6 месяцев назад
1

Множество видов отжиманий со своим весом, подтягивания, если есть домашний турник. За место гантелей можно использовать почти все вещи потяжелей). Сейчас лето, разнообразить тренировки можно на турниках и брусьях. Допустим я себе оборудовал гараж под спортивный зал, практически из подручных средств.

модератор выбрал этот ответ лучшим
1

Выполнять упражнения с всевозможным дополнительным весом (мешок с песком, книги, бутыли с водой, камни (кирпичи). Выполняйте приседания с полной амплитудой, алмазные отжимания, тягу любых тяжелых предметов.

Делайте базу до отказу

и

успехов в спорте!

1

Зависит от того, для чего нужна замена. Мне с мужем лично очень хорошо все тренировке и дома, и в зале, заменили огород и глобальный ремонт дома (внутри и снаружи).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID