Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Поможете составить меню на неделю (продукты в дополнении,для диеты)?

KucJIblu [588] 3 недели назад

Утро: на основе круп - Гречка, Пшенка, Овсянка, Перловка, Кукурузная, Ячневая, Пшеничная. + фрукты овощи

Обед: Гречка, Овощи Капуста, Бульон на грудке, Рыба,Говяжья вырезка,Субпродукты

тэги: диета
категория: стиль и красота
0

Главное - завтрак.На завтрак можно овсянку с фруктами и мёдом и зелёный чай / кофе.Если употребляете сахар , советую перейти на стевию, в период диеты.В течении дня старайтесь пить смузи на основе овощей или фруктов или свежевыжатые соки.На обед/ужин можно сделать рис с овощами или гречку с паровыми или гречневыми котлетами.На следующий день завтракайте чем-то другим, например, тост с авокадо и Красной рыбой или пшеничная каша с молоком, а на обед суп овощной.Еще полезно кушать грейпфрут, капусту, имбирь, шпинат , когда хочешь скинуть вес.И утром натощак впивайте стакан воды.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID