Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Что можно съесть перед сном, чтобы нормально заснуть?

Денис Мирный [17.8K] 3 недели назад

Что можно съесть перед сном, чтобы нормально заснуть? Что нельзя, это понятно, но если лечь голодным, бабай приснится. Если вообще заснешь

5

Тайваньские учёные провели эксперимент,доказав,­что люди сьедавшие перед снов два плода киви спали крепче и спокойнее. Этот плод содержит триптофан, способствующий хорошему спокойному сну. Ещё перед сном будет полезно выпить теплое молоко. А ещё лучше, добавить в него ложку мёда. Можно скушать финак, избежать, чернослив. Рекомендуют кусочек печеного картофеля, можно апельсин, абрикос,гранат, грейпфрут, персик.Немного каши из круп: гречка,перловка,овся­нка. Не повредит, а лишь поможет хорошо заснуть съеденный кусочек цельнозернового хлеба или небольшие кусочки индейки, рыбки(сельдь, ставрида).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

А у нас говорят, цыгане приснится.

Но я думаю, все зависит от того, насколько голодным ложиться спать. Легкое чувство голода можно притупить глотком воды. А если кушать хочется ощутимо, то можно выпить кефира, например.

Если же Вы не придерживаетесь диеты ради красивого тела, то кушать можно что угодно. Главное - не переедать. Иногда советуют выпить теплого молока с медом. Но вот зеленый чай, например, может наоборот бодрить. А кофе первые полчаса после приема как раз способствует засыпанию.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID