Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как долго, без вреда для здоровья, сидеть на гречневой диете?

Настя -Иванова [4.7K] 3 месяца назад

Подскажите как похудеть. месяц вес такой же-хотя занимаюсь физическими упражнениями.

тэги: диета
категория: другое
3

"Без вреда" на диетах сидеть вообще вряд ли возможно. Тем более - на монодиетах. Исключений нет!

Теперь второе:

Ага! И таким же он и останется. Главное, и объемы останутся прежними - как минимум. Предположу, что и увеличатся - за счет роста жировой прослойки. Вы ж жрете чистые углеводы, основываясь на бредовом мифе о "безвредности" и "диетичности" гречи. Она действительно условно диетична - если заменить ей все мучное и сладкое. Ужас в том, что гречу даже рекомендуют диабетикам... Ну да ,ежели заменить ей все остальные углеводы - вредность может несколько уменьшиться, за счет сравнительно меньшего гликемического индекса гречи. Но количество углеводов и калорий из нее вы получите столько же, сколько из того же белого хлеба. И в жир эти углеводы отложатся так же, если вы энергию не израсходуете до перехода излишка глюкозы в жировые "запасы". А вы ее не израсходуете никогда, поскольку из гречи получаете исключительно углеводы в большом количестве. А сжигается энергия в разы медленнее, чем потребляется. Для похудания - наоборот, потребление углеводов существенно урезается. Прибавляются белки. И как ни тсранно, углеводы заменяются жирами. Толстеют от углеводов, жиры в пище - совсем не то же, что жиры на боках. А вот любые углеводы - это потенциальные отложения сала.

p.s. я еще умалчиваю о ваших "физических упражнениях". Когда упражнения "физические" - они тяжелые. До выматывания. До седьмого пота через 15 минут тренировки. И дальше - пока не вымотаетесь. Вот это - ""физические. Вот от этого жиры, пожалуй, и сгорят...

p.p.s. И не смотрите по весу. Смотрите по изменению объемов. Объемы могут уменьшиться и все тело "подтянется". Вес же может даже несколько увеличиться - ваш жир много легче мышц. Мышечная масса увеличится, дав прибавку в весе. И не бойтесь, не "разздоровеете"! Не нарастите вы "огромные" мышцы. Это будет здоровая мышечная ткань, соответствующая вашему телосложению. Да и можно подумать, что дряблое тело , хилые ручонки и свисающий жир выглядят эстетично...

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Дней 14 наверное, и повторять не более 2х раз в год. Лучше начинать с 1 дня и посмотреть, как реагирует организм.

Для сброса веса можно попробовать также водную диету,если нет особых заболеваний, но сидеть на ней не больше 1-2 дней.

Настя -Иванова [4.7K]
а вода какая кипяченая?  3 месяца назад
КотБорис [3.7K]
Главное, чистая  2 месяца назад
комментировать
2

Неделя. Потому что будет слабость сильная, да и похудеете сразу.

Ayshe Ayshe [765]
Да. На такой диете долго не протянешь...  2 месяца назад
Kat2568 [12K]
Месяц знакомая протянула одна. Я могу максимум неделю. Раз в год так делаю, -7 кг стабильно.  2 месяца назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID