Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие книги порекомендуете по бодибилдингу?

AaronEdwards8 [3] 5 месяцев назад
0

Что касается практических руководств и методических пособий, для любительских тренировок без стероидов, то:

для астеников-эктоморфов (совсем дрищей), единственный способ получить от занятий бодибилдингом видимый результат - следовать рекомендациям изложенным в книге Стюарта МакРоберта "Думай! Часть 2";

для нормостеников и гиперстеников (среднее и плотное телосложение), ничего лучшего чем то, что предлагает Доктор Любер в своей книге "Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"", ещё не придумано (точнее, первая половина этой книги, посвящённая тренировкам без стероидов);

для общего развития, можно ещё почитать «Классический бодибилдинг. Современный подход. Система Вейдеров» (авторы, соответственно, Бен и Джо Вейдер).

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID