Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Не могу понять, почему нравится поза Лотоса?

Vlad38 [4.6K] 3 месяца назад

Не умею медитировать и ничего не практикую. Но вот постоянно произвольно принимаю позу лотоса. Может подсознательно это что-то значит.

категория: другое
1

Когда вы садитесь в позу лотоса на твердую поверхность, то вы стараетесь автоматическим выпрямить спину, удерживая равновесие в этой позе.

При этом устанавливается центр тяжести тела и в нём нет никаких перекосов, поскольку поза симметрична.

Поза лотоса известна нам из Индии, это одна из основных поз практически во всех направлениях индийской йоги.

Эта поза эргономична, в ней удобно сидеть тем людям, у которых растянутым хорошо связки в коленях и голеностопах.

А индийцы, которые практически с детства привыкли к этой позе, могут находиться в ней часами.

Продуманная эргономичность поза лотоса помогает ощущать комфорт во время нахождения в ней, именно поэтому вам нравится сидеть в этой позе.

В ней тело отдыхают.

Но не забывайте, что мы всё-таки не индийцы, и наши коленные суставы и голеностопы не так сильно растянуты, поэтому не задерживайтесь в позе лотоса продолжительное время, это может привести к онемению нижних конечностей, застою крови, лимфы.

А ещё лучше, если вы любите эту позу, научиться в ней сидеть правильно у мастеров йоги.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID